画一个跑步的小人可以遵循以下步骤：
头部
画一个小圆圈作为小人的头部。
脸部与耳朵
在小圆圈的上方画一条斜线作为头发轮廓。
在小圆圈内部画一个小黑点作为眼睛，再画两个小三角形作为耳朵。
身体
在小圆圈内部画一个类似花瓶的形状作为上半身，这样脖子和身体就连在一起了。
在上半身两侧分别画出手臂，可以简单画成两条弯曲的线。
下肢
在身体下方画出两条腿，注意前腿和后腿的弯曲角度，以表现出奔跑的动态。
上色
可以使用彩色马克笔给小人上色，例如：上衣涂上棕黄色，裤子涂上暗绿色，头发和鞋子涂绿色，身体涂上肤色。
通过以上步骤，一个简单的跑步小人就画好了。可以根据个人喜好进行细节调整，比如添加更多的表情细节或者服饰颜色等，使画面更加生动有趣。
