计算跑步公斤重多少，可以参考以下公式：
男性跑步标准体重
公式：体重（公斤） = 身高（厘米） ÷ 2.8
例如，一个身高180厘米的男性跑者，他的跑步标准体重大约是 180 ÷ 2.8 ≈ 64.3 公斤。
女性跑步标准体重
公式：体重（公斤） = 身高（厘米） ÷ 3.3
例如，一个身高175厘米的女性跑者，她的跑步标准体重大约是 175 ÷ 3.3 ≈ 53.0 公斤。
BMI指数与体重的关系
BMI = 体重（公斤） ÷ 身高（米）²
例如，一个身高175厘米的跑者，其体重上限大约为 175 × 1.75 ÷ 25 = 122.5 公斤，BMI约为40。
这些公式提供了一个大致的参考范围，但实际体重可能会因个人体型、骨骼结构和代谢率等因素有所不同。因此，这些计算结果仅供参考，具体体重还需要结合个人的实际情况进行调整。
