拍摄跑步宣传片时，可以采用以下几种方法：
航拍
对于跑步比赛活动，可以通过航拍来展现比赛的整个场面，从而给观众一个全面的视角。
跟拍
对于跑步社群活动，可以通过跟拍的方式来展现参与者的跑步过程，这样可以增加视频的真实感和互动性。
固定拍摄
选择一个没人的跑道，固定好手机或相机，调整好镜头视角，然后人从远方缓缓跑来，拍摄一段奔跑背影的画面。
手持拍摄
如果追求运动虚幻效果，可以手持相机追随拍摄，快门优先设置六十分之一或者更低速，追随跑步者同步运动方向移动，拍出的照片主题清晰，动感十足。
镜头推拉拍摄
使用可变焦距镜头或导轨支承摄像机，实现推镜头和拉镜头效果，这样可以增强画面的视觉冲击力。
摇镜头拍摄
摄像机位置不动，镜头由左往右或由右往左均匀摇动拍摄，增加画面的动态感。
移镜头拍摄
将摄影机放在移动车或导轨上，向轨道的一侧均匀移动拍摄，使画面具有运动感。
视频编辑
使用视频编辑软件，将拍摄好的视频剪辑成一段流畅的跑步视频，可以添加适当的音乐和特效，调整颜色和亮度等参数，以增加视频的吸引力。
建议
设备选择：根据拍摄需求选择合适的相机或摄像机，并确保设备稳定性，必要时使用三脚架或稳定器。
拍摄角度：尝试不同的拍摄角度和距离，以获得最佳的画面效果。
光线和音效：注意光线和音效的搭配，以增强视频的感染力和观赏性。
后期处理：对素材进行精细的剪辑和后期处理，如调色、添加特效和字幕等，使视频更加完美。
通过以上方法，可以制作出高质量的跑步宣传片，展现出跑步运动的魅力和活力。
