拍摄跑步中的女生背影，可以尝试以下几种方法：
对镜半身拍
在跑步机旁，女生可以侧身坐在瑜伽垫上，举起手机轻靠肩部，这样能展现手臂肌肉线条和紧致腰部。紧身运动衣会拉长身体线条，自然微笑，并利用镜面反射拍出优雅的半身照片。
对镜坐地拍
坐地靠着健身球，一只手扶球，另一只手拿起手机对镜摆拍，这样的姿势可以营造出一种动感和优雅的气氛。
拍跑步背影
站在跑步机上，背对镜子拍摄，双手放把手上，微微仰头或撩发，背部曲线会显得立体，自然光照射下能营造出随性又充满力量的氛围。
正对镜头，稍微低头
正对镜头跑过来，稍微低头，这样既好看又有氛围感。
留下奔跑背影
背着镜头向前跑，摄影师需要抓拍动态，注意控制节奏和表情，这样的照片会有动感。
回眸一笑
在跑步过程中回眸看镜头，转身一个微笑，这样的照片更有感染力和美感。
模糊效果
不要害怕对焦不上，模糊了有时也很有意境，特别是头发丝转动的模糊感，特别美。
大表情的微笑
可以让摄影师追着跟拍，同时回头微笑，这样的照片更有动感。
选择合适的服装和场地
穿着舒适的运动衣，选择合适的场地，如树林或街头，可以让背影更加突出和美丽。
利用自然光
天气选择方面，多云阴天或逆光拍摄效果不错，光线造型有特色点，如树影婆娑，可以让照片更具氛围。
通过以上方法，你可以拍出既美丽又有动感的女生跑步背影照片。
