在手机跑步时拍摄好看的照片，可以遵循以下建议：
选择合适的拍摄模式
运动模式：很多手机都有运动模式，这种模式可以提高快门速度，减少运动模糊，拍摄出更清晰的照片。
连拍模式：连拍模式可以在短时间内捕捉多个瞬间，提高捕捉精彩瞬间的成功率。
注意构图
黄金分割法：使用黄金分割法来安排画面中的元素，使照片更具视觉冲击力。
低角度拍摄：从低角度拍摄可以突出奔跑的力量感，使跑者看起来更有动感。
高角度拍摄：高角度可以展现跑道的延展感，增加视频的趣味性。
简洁背景：选择一个干净的背景可以让主体更加突出，避免背景杂乱。
光线条件
清晨或黄昏：柔和的光线能让照片色彩更丰富，营造出梦幻的氛围。
逆光拍摄：黄昏时的逆光可以拍摄出温暖的剪影，增加照片的层次感。
保持稳定性
使用三脚架或稳定器：稳定器可以确保画面稳定，避免手抖导致的模糊。
双手握持：如果需要手持拍摄，可以尝试双手握持，身体微微下蹲，利用重心降低抖动。
后期处理
调整亮度和对比度：使用手机自带的编辑工具，调整亮度和对比度，让照片更加生动。
添加动态效果：适当添加一些动态效果，可以让画面更具活力。
抓取表情和瞬间
丰富表情：捕捉运动者的表情，体现他们的拼搏精神和精神状态。
精彩瞬间：选择并捕捉跑步中的精彩瞬间，如起跑、冲刺等。
通过以上技巧，你可以更好地捕捉和记录跑步中的美好瞬间，制作出既美观又富有感染力的运动照片和视频。
