跑步紧身裤的清洗方法如下：
选择正确的洗涤程序：
建议选择轻柔的洗涤程序，如手洗、轻柔洗或羊毛洗等，以避免对运动紧身裤造成损伤。
使用中性洗涤剂：
不要使用含漂白剂或强碱性的洗涤剂，以免对运动紧身裤造成损伤。
避免过度摩擦：
在清洗过程中，尽量避免过度摩擦，以免对运动紧身裤的弹性和质地造成损伤。
不要使用热水：
建议使用冷水或温水进行清洗，以避免对运动紧身裤的弹性和质地造成损伤。
水里加盐或白醋：
新买的运动裤在第一次清洗时，可以在水里面加少量的盐或白醋，然后将运动裤放入水中浸泡1个小时后再进行清洗，这样清洗可以锁住颜色，裤子就不容易掉色了。
洗衣液泡沫清洗干净：
在清洗运动裤的时候，一定要将用清水多清洗几遍，将上面的洗衣液泡沫清洗掉。若是泡沫没有清洗干净，等裤子晾干以后会发现裤子上会留下白色痕迹。
避免阳光下暴晒：
深色的裤子清洗干净后，在晾晒的时候，不能放在阳光下暴晒，阳光暴晒容易损坏裤子染料的内部结构，会使裤子变得发白发亮，这样再下一次清洗的时候就很容易出现掉色的情况。深色裤子，在晾晒的时候，应放在通风阴凉的地方晾干就可以了。
洗内侧少洗外侧：
第一次洗完裤子以后接下来的每一次洗裤子尽量多洗内侧，少洗外侧。因为外侧是染色的主要部分，多洗的话因为摩擦容易使裤子掉色。
处理油渍：
运动裤上的油渍可以使用开水洗掉，将运动裤放入开水中浸泡5分钟，然后使用清水冲洗，或者将运动裤油渍处打湿，涂抹洗洁精后用手揉搓，将油渍即可去除。
阴干：
在洗好这些衣服之后，一定需要阴干，千万是不能够拥有曝晒的情况出现，否则就不利于衣服的保养。
通过以上步骤，可以有效地清洗跑步紧身裤，同时保护其质地和颜色。
