拍摄跑步的侧面照可以采用以下几种方法：
仰拍
蹲或坐在跑步者前方地上，采用连拍的方式。
快门速度设置在1/160~1/400之间，F值设置在9左右。
感光度设置在200以上，以获得动态强劲的照片。
平视拍摄
使用70—200mm中长焦镜头，竖片构图。
大光圈，高速快门，虚化背景，突出人物主题。
追焦拍摄
同样使用70—200mm中长焦镜头，从侧面拍摄跑步者。
使画面虚实结合，动感十足，低机位角度拍摄可以更显动作张力。
三脚架和连拍
使用三脚架固定相机，横轴放松，使镜头能够轻松横向转动跟上运动员。
配合连拍模式，这样效果更佳。
手动设置
如果不追求强烈动感效果，可以将ISO调到800以上，光圈放最大，使用点测光。
快门方式可以用光圈优先，自动调到1/200乃至更高，或者手动调高快门。
避免内侧腿遮挡
在斜侧拍摄时，要注意避免拍摄内侧腿在前遮挡外侧腿的情况，以免影响画面效果。
注意距离和相对速度
选手越侧，离镜头距离越近，相对于相机的运动速度也越快，这些因素都会影响照片的清晰度和动感。
原地转身拍摄
可以尝试原地转身拍摄，通过几次尝试可以成功捕捉到跑步者的动作。
光线运用
尽量利用自然光源，比如在早晨或黄昏拍摄，以提升画面的质感和氛围。
通过以上方法，你可以根据实际拍摄环境和需求，选择合适的拍摄技巧，拍出既有动感又清晰的侧面跑步照片。
