夸别人跑步厉害的话，可以根据具体情境选择合适的表达方式。以下是一些建议：
速度惊人：
这个词汇可以表达一个人的跑步速度非常快，超出了普通人的水平。例如：“你的速度真是惊人，每次跑步都像一阵风一样。”
耐力非凡：
如果对方能跑很久，可以夸她身体不错，有毅力。例如：“居然能跑这么久，身体真的不错，你的耐力令人钦佩。”
表现出色：
可以用“表现出色”来表扬对方的跑步成绩。例如：“在比赛中，你总是能取得出色的成绩，真是令人佩服。”
坚持不懈：
对方如果每次都能坚持跑步，可以夸她有毅力和自我管理能力。例如：“你的坚持，激励着周围的人，每一次奔跑都是心灵的洗礼。”
充满活力：
跑步可以让人充满活力，可以夸对方在跑步中散发出独特的魅力。例如：“你跑步时全身充满活力，让人感受到运动的美好。”
身材改善：
如果对方通过跑步身材变得更好，可以夸她身材越来越好了。例如：“亲爱的，我发现你的身材越来越好了，肯定是每天跑步的结果。”
自律美好：
夸奖对方自律，认为自律的女孩子最美。例如：“自律的女孩子才是最美的样子，你流下的汗水都代表着你身体的健康和运动的执着。”
精神可嘉：
对方在跑步中展现出的不屈精神和勇气值得赞扬。例如：“你在跑道上所展现出的精神，让人深感敬佩，每一次奔跑都是生命的狂欢。”
这些夸奖方式可以根据对方的实际情况和你们之间的关系进行选择，既能表达出对对方跑步能力的认可，又能带给她积极的激励。
