在跑步遇到弯道时，以下是一些有效的跑法技巧：
起跑阶段
起跑时应稍向内侧倾斜，以抵消离心力的作用。
起跑器应安装在跑道的外侧，沿着弯道的切线方向，这样可以使起跑后的加速更加顺畅。
起跑后的前几步，要沿着跑道内侧分道线的切线跑进，以便尽快进入弯道的正常跑步姿势。
加速跑的距离应适当缩短，因为在弯道上加速过快容易导致身体失去平衡。
途中跑阶段
身体的倾斜角度应根据弯道的半径和跑步速度来调整。弯道半径越小、速度越快，身体的倾斜角度就越大。
左脚的落地部位应为左脚外侧，右脚落地、蹬地的受力点在脚掌内侧，这样可以更好地保持身体的平衡。
大腿要随着弯道的方向稍微外展摆腿，右腿内收，左臂贴近身体前后摆动幅度减小，右臂摆动幅度增大。
冲刺阶段
在弯道的冲刺阶段，要保持身体的稳定性，同时加大摆臂的幅度和频率，以带动身体的加速。
身体的重心可以稍微向前倾，但要注意不要过度，以免影响身体的平衡。
在接近弯道终点时，要逐渐减小身体的倾斜角度，为进入直道做好准备。
其他技巧
在转弯处提前调整速度，减少大幅度的减速、加速，避免浪费体能和时间。
弯道跑时，身体应向圆心方向倾斜，后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力。
弯道跑时，右脚掌均为内侧着地，左腿膝关节外展和右腿膝关节内扣，身体重心向内倾斜协调用力。
弯道跑时，右手摆臂幅度略大于左手，右脚掌均为内侧着地。
通过以上技巧，可以在弯道跑步时保持平衡，提高速度和稳定性，从而取得更好的成绩。
