跑步时女生的发型应该既要保持整洁，又要减少对头皮和面部的压力。以下是一些适合跑步的发型建议：
公主头
从左右两侧耳朵上方各挑出一缕头发，绕到耳后以打蝴蝶结的方式打上一个结，用发夹从已成形的结中间穿过固定。这种发型既简单又美观，能有效防止头发乱飞。
低马尾
将头发梳成低马尾，用发圈绑紧。这种发型清爽利落，适合长时间跑步。注意不要扎得太紧，以免牵拉头皮。
高束丸子头
将头发梳成高马尾，绑结实，然后拧紧绕着基部缠上去，用发夹固定。这种发型适合发量较少或较短的女生，可以避免头发在跑步时晃动。
法式辫鱼骨辫
把头顶部的头发握成一束，分为相等的3束，按一般编辫的方法编织，然后加入新的头发继续编，直至所有头发都编进去，最后用皮筋固定。这种发型跑步时基本不会散乱，非常整洁。
马尾+发带
在马尾辫的基础上加上一条宽的运动发带，这样既增加了造型感，又能防止头发挡住眼睛或勒住脖子。
环状马尾辫
扎马尾辫时故意留一部分头发不拉出，形成环状，注意留出的部分不要太长，最好不超过肩线。这种发型既有运动感，又不失时尚。
丸子头
将头发分成偏分，一边留出1/3的头发，一边留出2/3的头发，从2/3的顶端选取3缕头发开始编麻花辫，最后将另一侧剩余的头发加入到编发中，梳成麻花辫即可。这种发型在跑步时清爽零负担。
包头
将头发绑成包头，确保绑得牢固。这种发型简单实用，能完全解决头发在跑步时可能散乱的问题。
选择适合自己的发型时，可以考虑个人的头发长度、发质以及跑步时的具体需求。希望这些建议能帮助你找到最适合自己的跑步发型。
