拍摄跑步背影照片时，可以遵循以下建议来获得更好的效果：
选择合适的背景
简洁背景：选择空旷的草地、砖墙或围挡等，以减少干扰元素。
有特色的背景：在空旷的马路、带栏杆的街道或田径场等场景拍摄，不同的天气（如雪地、夕阳下）能带来不一样的视觉效果。
使用合适的设备
手机：将手机放在前方左侧或右侧，距离你大约6步左右，靠在马路牙子、栏杆等固定物上，手机向上倾斜，开启倒计时拍照模式。
相机：如果条件允许，使用具有快门速度设置功能的相机，如佳能80D等，以便捕捉运动物体的清晰度与模糊的背景所带来的运动感。
掌握拍摄技巧
追焦和跟拍：通过“追焦”和“跟拍”两种方式来实现，确保运动主体清晰，背景虚化，从而突出主体的运动感。
连拍模式：使用连拍模式以确保捕捉到最佳的跳跃瞬间。
姿势与表情
侧面跑步照：头部正视前方，手臂摆动舒展，抬起的脚要放松，以增强动感。
背面跑步照：手机放在后面，靠在马路牙子、台阶等地方，手机距离脚后跟大约一脚掌的距离，手机向上倾斜一定角度，以自然拉长大长腿的效果。
张开双臂式：双臂伸展，平举或45°斜向上，仿佛在空中飞翔，注意表情和眼神的捕捉。
跳跃式：在离地的瞬间摆出各种手势和脚势，同时保持灿烂的表情，使用连拍模式以确保捕捉到最佳的跳跃瞬间。
光线与角度
光线充足：在光线充足的情况下拍摄，阳光透过窗户洒在我们身上，营造出运动中随性又充满力量的氛围。
选择合适的角度：根据场景选择合适的角度，如低角度可以拉长身体线条，高角度可以展现跑者的挺拔形态。
通过以上技巧和建议，你可以拍出一张既好看又具有动感的跑步背影照片。
