想要跑得快，可以从以下几个方面入手：
调整呼吸
跑步加速时，要进行深呼吸，将跑步呼吸时间拉长，调整为三步一吸，三步一呼，这样可以提高跑步速度而不至于太累。
正确的呼吸方式是腹式呼吸法，即从鼻子缓慢吸气，吸气的同时将注意力放在腹部，让腹部随空气吸入慢慢扩张。
调整步伐频率和步幅
跑步速度可以用公式“速度=步频X步幅”来计算，初学者可以通过快速挥臂带动双腿，从而加快步伐频率。
保持正确的跑步姿势，如足中着地、目光看向前方、两手臂前后交替摆动、膝盖不宜抬得过高，这样可以提高步幅。
加强训练
通过斜坡训练、练习短跑等加强训练，可以提高跑步的速度。
针对腿部肌肉进行训练，如深蹲、站桩、跳绳、篮球、足球等，可以增强腿部爆发力。
保持正确的跑步姿势
跑步时身体要放松，手臂前后交替摆动，身体重心靠前，主动抬腿、蹬地，尽量使用脚尖跑步，避免脚后跟着地。
跑步时，头部要向前看，身体稍微前倾，这有助于改善身体平衡，保持在脚中间，而不是脚跟或脚前部。
其他技巧
跑步前一定要做好热身运动，注意不是拉伸运动，热身运动可以用武术基本功，如踢腿、下腰、二起脚、高抬腿等。
跑步时，可以给自己找个参照系，测试速度快还是慢。
跑步过程中，加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法很重要。
通过以上方法的综合应用，可以有效地提高跑步速度。建议在训练过程中，根据自己的身体状况和运动水平，逐步调整和改进，以达到最佳的跑步效果。
