跑步时给自己拍照可以尝试以下几种方法：
选择合适的姿势
侧面跑步照：手机放置在前方左侧或右侧，靠在马路牙子、栏杆等固定物上，手机向上倾斜，开启倒计时拍照模式。跑动时，头部正视前方，手臂摆动舒展，抬起的脚要放松，以增强动感。
背面跑步照：手机放在后面，靠在马路牙子、台阶等地方，手机距离脚后跟大约一脚掌的距离。手机向上倾斜一定角度，以自然拉长大长腿的效果。倒计时3-10秒后，快速起跑并全力冲刺，正视前方，注意蹬地和小腿肌肉的爆发。
张开双臂式：双臂伸展，平举或45°斜向上，仿佛在空中飞翔。这个姿势能够展现出跑者的自由和舒展。注意表情和眼神的捕捉，让照片更有生动感。
跳跃式：在离地的瞬间摆出各种手势和脚势，同时保持灿烂的表情。这个姿势能够捕捉到跑者的活力和动感。使用连拍模式以确保捕捉到最佳的跳跃瞬间。
利用道具
可以使用小石头或树枝用于支撑手机，石块和树枝在户外唾手可得，硬地用石块，草地用树枝。
跑步时佩戴的号码布、墨镜、奖牌等也可以用来修饰脸型，增加照片的美感。
注意光线
光线是关键，最理想的光线是自然光。如果阳光太强，可以找一个遮阴的地方。通常，光源位于自己的正前方，侧光和背光都不够理想。
使用连拍模式
设定好相机的拍照时间，然后从它面前跑过去，把手机调节至连拍模式，这样就可以一次性拍多张照片，有选择的余地。
表情和眼神
跑步时脸部肌肉容易放松，尽量保持脸部表情自然，不要过于僵硬。可以尝试在跑步时微微用力，这样变成大婶的机会就降低很多。
眼神也很重要，避免眼神飘移，可以使用墨镜来避免这个问题。
选择合适的背景
选择简洁的背景，如空旷的草地、砖墙或围挡等，以减少干扰元素。背景的选择也会影响照片的效果。
其他技巧
跑步前可以通过高举头顶的方式自拍大头照，或者利用不同角度进行拍摄，比如仰角拍摄，以拍出跑者伟岸的效果。
如果想要拍摄全身照，可以找一个合适的背景位置，将手机放置在地面位置，位置能够正好将想要展现的背景框进去。
通过以上方法，你可以在跑步时拍出既动感又有个性的照片。多练习和尝试不同的姿势和光线，你会越来越擅长在跑步时给自己拍照。
