在跑步机上测量距离通常有以下几种方法：
直接观察屏幕
跑步机上通常会显示跑步的距离，单位可能是公里或英里。你只需要观察屏幕上的数值即可知道跑了多少公里。
使用GPS跑步应用程序或智能手表
这些设备可以更准确地测量跑步的距离，并提供其他有用的数据，如配速、心率等。要使用这种方法，你需要将智能设备与跑步机进行蓝牙连接，并在跑步时同步数据到你的设备上。
计算滚筒滚动的距离
跑步机上的滚筒在跑步时会不断滚动，滚筒滚动的距离并不等于你实际跑的距离。通常，滚筒滚动的距离会以数字形式显示在跑步机上，但这个数字并不一定准确反映你跑的实际距离。因此，这个方法并不推荐。
建议
对于初次使用跑步机的人，建议先熟悉跑步机的操作，包括如何调整速度和坡度，并直接观察屏幕上的距离显示。
如果你需要更精确的数据，建议使用GPS跑步应用程序或智能手表来测量跑步距离，并将数据同步到你的设备上。
希望这些信息对你有所帮助!
