跑步时头发乱飞可以通过以下方法固定好：
戴发带：
从发根处开始，将前额的头发全部收起来，这样可以有效固定头发，减少飘动。
戴帽子：
选择适合跑步的棒球帽或其他类型的帽子，可以防止头发飞起来。
佩戴降噪耳机：
这种耳机在头顶处能较好地固定头发。
使用止汗带：
虽然当出汗量太大时效果可能不太好，但它仍然是一种选择。
剪短头发：
短发在跑步时不容易飞起来，且易于打理。
使用定型产品：
如发蜡、啫喱水或定型喷雾，可以固定头发，防止乱飞。
扎起头发：
跑步前可以将头发扎成马尾辫或其他紧凑的发型，并使用发卡或发带固定。
使用毛巾或纸巾：
跑步后用毛巾或纸巾擦干头发，可以减少头发的飘动。
保持头发干燥：
在跑步前确保头发完全干燥，可以使用吹风机吹干，然后使用定型产品。
选择合适的运动服装：
穿着适合运动的服装，可以减少头发因风阻而飘动。
根据个人喜好和需求，可以选择以上一种或多种方法来固定头发，以确保跑步时头发整齐、不干扰视线。
