要在学校里跑步时感觉不累，可以尝试以下几种方法：
调整呼吸：
学会正确的呼吸技巧，如腹式呼吸或细胞分裂呼吸法，可以帮助你更有效地为身体提供氧气，减少疲劳感。保持深呼吸，并与步伐保持一致，这样可以更好地调节身体状态。
热身和拉伸：
在跑步前进行充分的热身运动，如慢跑、拉伸等，以减少肌肉疲劳和受伤的风险。跑步后进行腿部和脚部的拉伸，可以缓解跑步后肌肉酸痛的情况。
保持正确的姿势：
保持挺胸收腹、放松肩膀的姿势，有助于减轻疲劳和压力。同时，掌握正确的跑步姿势，如双脚并拢站立，控制好跑步的时间，避免长时间跑步。
合理安排跑步时间和强度：
避免过度运动和疲劳，建议每天跑步时间不要过长，控制在30-60分钟左右。根据身体状况和运动习惯，合理安排跑步时间和强度。
选择合适的装备：
穿着舒适透气的运动服和鞋子，可以减少肌肉拉伤和脚部疼痛。选择合适的跑步地点，避免在过于坚硬的地面上跑步，以减少对身体的冲击。
转移注意力：
跑步时听音乐、想有趣的事情，或进行自我激励，可以帮助你转移注意力，减轻疲劳感。
渐进式训练：
逐渐增加运动强度和时间，提高身体素质和耐力，让跑步成为一种习惯。
保持积极心态：
相信自己的能力，专注于比赛，不被疲劳和压力所影响。
通过以上方法，你可以在学校里跑步时感觉更加轻松和愉快。
