在冬天跑步时，穿裤子的选择主要取决于温度。以下是针对不同温度的建议：
15度以上
短裤+短袖是足够的，如果稍冷，可以选择修身型的长裤，并搭配皮肤衣，跑热后可以脱掉。
5-15度
短袖短裤可能会稍显寒冷，建议穿中等厚度的长袖运动衣，下身可以穿压缩裤+跑步短裤，这样既保暖又不影响腿部活动。
5度以下
建议穿有抓绒面料的运动长袖，外面可以加一件羽绒背心，以保持核心温暖。下身可以选择压缩裤+运动短裤，保证腿部活动自由。
零下5度以下
需要采用“洋葱式穿衣”法则，即层层叠穿。内层是排汗层（如涤纶材质），中间是保暖层（抓绒材料），最外面是防风防水的外套（如风衣或冲锋衣）。
零下10度以下
建议穿贴身速干衣裤，外加抓绒保暖衣裤和防风软壳外套。此外，帽子、手套和围脖也是必不可少的保暖措施。
建议
根据个人耐冷程度选择合适的衣物：不同人对寒冷的耐受程度不同，选择衣物时要考虑自己的舒适度和保暖需求。
选择合适的压缩裤：压缩裤可以提供梯度压力，增加跑步时的舒适感和支撑力，是跑者的专业选择。
注意防风防水：在极寒天气下，选择防风防水的外套可以有效地抵御寒冷和风雪。
保持身体干燥：选择透气性好的衣物，确保运动时身体产生的热量能够及时排出，避免衣物湿冷。
希望这些建议能帮助你在冬天跑步时选择合适的裤子，保持舒适和保暖。
