女士跑步时穿白色袜子的方法如下：
选择合适的袜子
材质：选择舒适、透气、不易变形的材质，以确保跑步时的舒适度。
弹性：选择弹性好的袜子，以便更好地贴合腿部线条，避免在跑步过程中滑落。
长度：可以选择白色长筒袜或连裤袜，根据个人喜好和跑步场合选择合适的长度。
搭配鞋子
运动鞋：白色运动鞋与白色袜子是经典的搭配，可以营造出清新、运动感的风格。也可以选择其他浅色调的运动鞋，如淡黄色或淡粉色，以突出整体造型的清新感。
帆布鞋：帆布鞋与白色袜子的搭配适合休闲跑步，可以增添一丝青春活力。
皮鞋：虽然不常见，但白色袜子与皮鞋的搭配可以营造出时尚、稳重的风格，适合正式场合或夜间跑步。
搭配服装
上衣：可以选择白色、黑色或其他浅色调的T恤，以突出整体造型的清新感。也可以搭配运动型上衣，如紧身运动衣，以展现身材线条。
下装：可以选择运动型短裤或紧身裤，以展现腿部线条和美感。短裙也可以搭配白色袜子，但需注意长度，膝盖以上的款式更为合适。
穿袜子的技巧
叠穿：将连裤袜叠一下，使长度变短，然后依次套在脚上，确保两只脚的长度一致。
提拉：穿好袜子后，从脚部开始，一点一点地提拉袜子，使其均匀贴合腿部，避免袜子堆积在脚部。
通过以上步骤和技巧，女士可以在跑步时穿上白色袜子，既舒适又时尚。
