拍摄跑步视频时迈大步的画面，可以尝试以下方法：
仰拍方式
蹲或坐在跑步者的前方地上，使用连拍模式。
快门速度设置在1/160~1/400秒之间，光圈值F9左右。
感光度设置在200以上，以获得动态强劲的照片。
这种方法可以捕捉到跑步者的动作张力和强烈的视角冲击力。
平视拍摄
使用70—200mm中长焦镜头，竖片构图。
设置大光圈（如f/2.8或更大），使用高速快门（如1/500秒或更快）。
背景虚化，突出人物主题，使画面充满激情和活力。
追焦拍摄
同样使用70—200mm中长焦镜头，从侧面拍摄跑步者。
通过连续追踪测光，快门速度可以设置在500/1秒进行连拍。
低机位角度拍摄可以使奔跑的人像更显动作张力。
正面拍摄
选择一个没人的跑道，固定好手机，调整好镜头视角。
人从远方缓缓跑来，将手机背面朝上，人从手机上面跳过去。
最后固定好手机，拍摄一段奔跑背影的画面。
这些方法可以帮助你捕捉到跑步者迈大步的动态瞬间，并根据不同的拍摄角度和技巧，选择合适的设置来增强视频的动感和视觉冲击力。
