短腿想要跑得快，可以尝试以下方法：
加强体育锻炼：
提高跑步的频率和强度，可以通过每天逐渐增加跑步距离，如从500米到800米、1000米等，来锻炼耐力。
锻炼肌肉力量和爆发力：
进行一些简单的力量训练和爆发力训练，如引体向上、俯卧撑、蹲起、跳台阶、快速跑等，也可以借助哑铃、拉力器等器械。
保持良好的体态和姿势：
在跑步过程中保持抬头挺胸，前后摆臂，避免左右大幅度晃动，这样可以保持身体的平衡性和协调性。
注意跑步技巧：
起跑时重心稍前移，大部分落在手上，低头听发令，起跑后前10米慢慢抬头，跑动时有意识地用力前后摆臂，冲刺时上体前倾压线。
呼吸方式：
跑步时采用鼻吸嘴呼的方式，体力下降严重时可以采用嘴吸嘴呼。
改变起跑姿势：
可以尝试站立式、转身式和行进间起跑，这有助于提高起跑速度和整体成绩。
发展步频和步长：
通过高速大幅度摆动腿前后摆动联系、加快脚掌着地速度练习、快速摆臂摆腿练习等手段，提高步频和步长。
进行特定的训练：
如负重换腿跳、负重大步走、负重跑、负重跳台阶等，提高跑时的后蹬能力和摆动速度。
选择合适的训练场地：
在平坦、干燥、硬度适中的道面上进行训练，温暖的天气有利于提高训练效率。
通过上述方法的综合应用，可以有效提高短腿的跑步速度。建议在训练过程中注意科学锻炼，避免受伤，并根据个人情况调整训练计划。
