矫正鸭子式跑步姿势可以通过以下几种方法：
力量训练：
进行简单的力量训练，如俯卧撑等，可以刺激身体肌肉，有助于改善姿势。
饮食调整：
饮食上要补钙，多吃一些蔬菜，特别是金针菇，它有助于促进大脑和神经发育。
模仿优秀运动员：
多看一些运动员的慢跑图片或录像，掌握四肢的摆动幅度和要领，或者找健身教练指导。
注意日常走路姿势：
平时走路时注意姿势，避免长时间保持不良姿势，逐渐改善。
跑步时摆臂和摆腿：
跑步时向前摆腿时把大腿抬到最高，向后收腿时把腿最大限度地踢到屁股；手臂在跑动时抬到最高。
瑜伽练习：
尝试瑜伽里面的几个动作，如靠墙站直，脚后跟、小腿肚、后背、后脑勺紧贴墙面，每天练习15分钟。
医生诊断：
如果怀疑有髋关节发育不良等问题，建议去医院拍骨盆片子进行检查。
综合练习：
结合以上方法，进行综合练习，如直立下蹲起立运动、弯腰绕环运动、脚尖外展和内旋运动等。
坚持以上方法，并持之以恒，相信你的跑步姿势会逐渐得到改善。
