想要在跑步时显得更厉害，可以从以下几个方面入手：
正确的姿势：
保持身体直立，肩膀放松，手臂自然摆动，脚步轻盈。避免过度前倾或后仰，以减少对关节的冲击。
控制呼吸：
采用深呼吸的方式，保持均匀的呼吸节奏，尽量用鼻子呼吸。这有助于提高跑步的舒适度和效率。
适当的速度和距离：
根据自己的身体状况和目标，制定合理的训练计划。逐渐增加跑步的强度和距离，但要注意适度，避免过度疲劳和受伤。
热身与拉伸：
跑步前进行充分的热身运动，跑步后进行适当的拉伸，以减少受伤风险。
坚持与耐心：
跑步需要长期坚持，不要急于求成，逐步提高自己的跑步能力。享受运动的快乐，感受身体和心灵的变化。
力量训练：
每周至少一次的力量训练，可以增加肌肉质量，提高跑步效率，降低受伤风险。
选择合适的跑鞋：
合适的跑鞋可以提供良好的支撑和缓冲，减少受伤的风险。根据脚型和跑步需求选择合适的鞋子。
结伴而跑：
找一个志同道合的伙伴一起跑，可以相互帮助，共同提高。
上坡跑技巧：
在上坡时保持挺拔的姿势，提高步频，放松脚踝，以减少小腿的压力。
下坡冲刺跑：
进行5个加速冲刺练习，延长为150米到200米，走上坡作为恢复。
变速跑步法：
通过快跑慢跑相结合、走路和跑步相结合的方式，提高新陈代谢能力，增强心肺功能。
通过以上方法，你可以逐步提高自己的跑步能力，使跑步显得更加厉害。记住，跑步不仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度，享受运动的过程同样重要。
