拿着篮球跑步时，可以采用以下姿势：
单腿站立姿势：
身体离墙一米左右，单腿站立，双手拿篮球向正前方墙面抛接球。这种方法可以加强和稳定脚踝的稳定性。
保持身体稳定：
在跑步过程中，确保身体保持稳定，避免摇晃。这样可以减少摔倒或失去平衡的风险。
抱球方式：
将篮球抱在胸前或手臂之间，确保篮球不会在跑步过程中掉落。可以根据个人习惯选择合适的抱球方式。
注意安全性：
跑步时要注意安全，避免在交通繁忙或地面不平的地方跑步，以减少受伤的风险。
这些方法可以帮助你在跑步时更好地控制篮球，同时保持身体的稳定性和安全性。
