室外跑步时携带手机的方法有以下几种：
拿在手里 ：这是最常见的方式，但需要一直紧握，否则手机可能会飞出去。放在口袋里：
虽然简单，但手机在口袋里会左右摇晃，影响跑步舒适度。
使用臂带或腰包
臂带：
可以绑在胳膊上，解放双手，适合长时间跑步。有些臂带还能放卡片和零钱。
腰包：可以放在腰间，位置相对稳定，适合各种跑步场景。
使用运动手机臂包：
这种臂包可以固定在臂膀上，手机放进去后不会轻易掉下来，适合跑步时携带。
使用运动腕包：
类似套袖，套在小臂上，可以放手机，适合需要携带更多物品的情况。
建议
选择合适的携带方式：根据个人喜好和跑步习惯选择最适合自己的方式。如果需要解放双手，臂带或腰包是不错的选择；如果追求稳定性和舒适性，腰包或运动手机臂包可能更适合。
考虑防水功能：如果在雨天或出汗较多的情况下跑步，建议选择具有防水功能的臂包或手机套，以防手机被汗水或雨水浸湿。
通过以上方法，你可以选择最适合自己的方式在室外跑步时携带手机，确保安全和舒适。
