跑步的表情速写可以通过以下步骤进行：
头部和头发
首先绘制一个头部轮廓，并添加一些曲线来表现头发在风中飘动的样子。即使是跑步导致表情狰狞，也要画出来。
身体轮廓
绘制一个跑步的侧脸轮廓，然后沿着脸部轮廓画出脖子和衣服等外轮廓。
手臂和手部
刻画出人物跑步时的手臂动作，一般情况下，在前面的那只手是呈现握拳姿势的。然后再将上半身的衣服画完整，注意在跑步的时候，引发的衣服褶皱也要刻画出来。
裤子和腿部
注意下装的处理，一般跑步时都是穿着裤子的。和上衣一样，裤子在跑步时，也会随着动作的变化，出现一定程度的褶皱，这个褶皱也是需要刻画出来的。
脚部和鞋子
腿部和脚部的绘制，注意小腿肌肉发力的位置，如果是短裤的话，要注意将肌肉的变化画出来。鞋子的刻画要注意鞋子的折叠弯曲处，要巧妙地进行处理，以免看起来突兀。
上色和细节
新建一个图层，选择皮肤和衣服等颜色将其涂好，这样就完成了一个人物跑步的姿势的创作。
通过以上步骤，你可以完成一幅跑步的表情速写。建议在实际绘画过程中，多观察和练习，以更好地捕捉跑步时的动态和美感。
