处理小区里跑步衣服的方法如下：
检查和分类
在准备洗运动服前，先对衣物做洗前检查，包括取出衣物袋中的物品，找到衣物上的污迹，掸去衣服上多余的灰尘、沙粒等。
不能将相同颜色的运动服混在一起清洗，起码要将深色和浅色的服装分开，黑色、藏青色、森林绿可以放在一起。但浅黄、粉红、粉蓝、还有石楠灰色等，需要单独处理。
手洗或机洗
部分深色且材质较娇贵的运动服饰，建议手洗或干洗。可以参照服饰上的洗涤标签清洗，这样能更好地保护衣物纤维。
一般情况下，可以将衣物放入洗衣机进行清洗，但需注意不要将衣物放入过多，以免影响洗涤效果。
洗衣液或肥皂
先浸泡20~30分钟，滴入少量的洗衣液可以更好地清洗掉汗液，同时洗衣液更容易漂洗并且不伤手。如果发现衣服上还有污渍（比如领口），再使用肥皂对重点区域进行清洗。
避免使用柔顺剂
为了运动所开发的服装已经越来越有造型，能够散热排汗。如果在清洗时加入织物柔软剂来软化纤维，虽然会给服装带来清香，但同时也让运动服的排汗、防污以及透气性能下降。
不要隔夜洗
运动后最好及时洗涤运动服，最好不要隔夜清洗，因为这会增加清洗的难度。
自然晾干
如果不是特别着急，最好不要用机器烘干，因为更快时间处理的服装可能会让衣服纤维受到损伤。最好自然晾干，并避免长时间曝晒，以免染料褪色、材质泛黄。
处理汗渍和异味
可以使用衣物消毒剂浸泡（压缩衣等高科技面料不适用，要用温和中性的洗衣液），15毫升兑3升水，冷水浸泡15分钟，之后丢洗衣机里机洗。
如果没有消毒剂，可以使用柠檬汁和苏打粉（或醋）混合涂抹在汗渍位置，苏打可以用来去除衣服异味。清洗时随洗衣粉一起放一些小苏打，可以起到去除异味的效果。
定期清洗和存放
买好几套跑步衣物，每次跑完之后都扔进筐内，每周定期放进洗衣机清洗。偶尔也会手洗一二，通常都是遮阳帽/擦汗巾一类的小件物件。
跑步后立刻将湿透的装备挂起，干了之后，就可以把它放在洗衣篮里，等需要的时候再洗。虽然在很累的情况下，还是得将装备挂起有些让人烦恼，但这个举措将有助于让装备没有异味。
通过以上步骤，可以有效地清洗和处理小区里跑步衣服，保持衣物的清洁和性能。
