跑300米时，加速跑步的方法如下：
起跑阶段
起跑时要快，使用自身90%的速度能力跑到第一个下弯道后，改用自身80%的速度能力继续跑。
途中跑阶段
保持节奏，注意好步伐和呼吸，避免突然加速或减速。在第二个下弯道时（大约还有120米），开始降速，用自身70%的速度能力跑。
保持身体姿势正确，双臂自然摆动，膝盖略微弯曲，脚跟着地，用力推开。在奔跑过程中，双手放松，胳膊轻轻摆动，帮助身体保持平衡。
呼吸方面，保持平稳的呼吸，每次呼气要彻底，每次吸气也要趁势。可以采用缓慢的呼吸节奏，比如每10步呼气、每6步吸气。
冲刺阶段
在最后100米时，开始全速冲刺，利用手臂的快速摆动和腿部的有力蹬地，尽可能提高速度，争取在终点线前取得优势。
训练建议
进行充分的热身运动，增加身体血液循环和肌肉活动度。
加强步频和步幅的训练，提高肌肉的快速收缩速度和力量。
可以尝试一些动力性训练动作，如单腿硬拉和箱式跳跃，以增强腿部力量和爆发力。
通过以上方法，可以在300米比赛中更好地加速跑步，提高成绩。建议在训练中不断尝试和调整，找到最适合自己的跑步节奏和技巧。
