跑步直播时稳住手机的方法有以下几种：
使用手机支架
桌式支架：适合在室内跑步时，将手机放在桌子上，保持稳定。
立式支架：适合在户外跑步时，将手机绑在立式的支架上，可以解放双手，更专注于跑步。
使用全向单手架
拿持方法：跑步和健走时使用手机时，可以用“后三指”拿稳手机，拇指和食指辅助，即使偶尔松开，手机也不会掉下去。这种拿法可以减轻手指的负担，长时间使用也不会发酸或发麻。
其他辅助工具
臂带：可以购买专门用于跑步时固定手机的臂带，将手机固定在手臂上，减少手部的晃动。
腰包：将手机放在腰包中，并确保腰包的扣子或带子足够紧固，以防止手机在跑步过程中晃动。
建议
选择合适的工具：根据个人习惯和跑步环境选择最合适的稳定工具，比如室内跑步适合使用桌式支架，户外跑步则可以考虑使用全向单手架或臂带。
实践调整：在跑步前进行一些实践，测试不同工具的稳定性，找到最适合自己的方法。
注意安全：在使用任何辅助工具时，都要确保它们不会干扰到跑步动作，并且不会对自己或他人造成安全隐患。
