要在八百米跑步中超过别人，可以遵循以下策略：
起跑阶段
起跑后要迅速前冲，前100米全力跑，抢占有利位置。
起跑后的50米尽量保持高速，之后迈开大步跑，保持匀速。
途中跑阶段
100-400米适当调整呼吸频率，坚持迈大步子，保持速度。
400-600米尽可能保持70-80%的速度，摄入更多氧气，调整好呼吸，为后期冲刺做好准备。
跟随前面的选手，保持适当距离，避免被其影响节奏。
冲刺阶段
600-800米时，开始全力冲刺，进行反超。最后200米要尽可能冲刺，因为这时大部分人已经很疲惫。
最后100米全力冲刺，采用前脚掌着地的方式跑，确保冲过终点后再减速。
心理和战术
保持稳定的心态，不被其他选手的频率打乱自己的节奏。
在最后阶段，利用前面选手的疲劳和压力，加速超越。
身体调整
热身运动要充分，防止跑步过程中出现抽筋等问题。
跑步过程中保持低重心，身体起伏尽量低，摆臂幅度小，有节奏的进行呼吸。
服装和装备
选择适合运动的服装和鞋子，保持身体干燥和舒适。
通过以上策略，可以在八百米跑步中有效地超过别人，取得更好的成绩。
