老式跑步机的移动步骤如下：
拿稳支架和扶手
双手紧紧抓住金属支架，避免抓塑料踏脚边条。
双腿弯曲，背部挺直，以保持稳定。
抬起支架并锁定
抬起支架，直到折叠插销锁定到存放位置。
确保折叠插销旋钮已完全锁定，以保护地板或地毯。
安装支脚和轮子
将支脚和轮子一一对应安装，确保轮子可以灵活滚动。
移动跑步机
向后拉扶手，直到跑步机可以使用轮子滚动。
小心地将跑步机移动至所需位置，避免在不平整的表面移动，以免损坏跑步机或造成意外伤害。
放下跑步机
将支架上端向前推，同时用脚轻踩折叠插销上部。
再用脚踩住折叠插销的同时，朝自己方向拉支架上端，退后让支架放到地板上。
注意事项：
未翻回时勿移动：在未将跑步机翻回至正常使用时，切勿移动跑步机。
勿拖拽支架：在移动过程中，切勿拖拽跑步机支架，以免损坏支架或造成安全事故。
使用轮子滚动：利用跑步机的轮子滚动来移动，而不是直接拖拽，这样可以减少对跑步机的损害。
保护地板：在移动和放下跑步机时，建议在跑步机下放一张地垫，以保护地板或地毯不被划伤。
通过以上步骤和注意事项，可以较为安全地移动老式跑步机。如果跑步机体积较大或重量较重，建议联系专业搬家公司进行搬运，以确保安全和效率。
