教学生800米跑步可以分为以下几个阶段：
第一阶段：基础体能训练
辅助性练习：
小步跑、后蹬跑、高抬腿跑、迂回跑和30米冲刺跑等，以增加学生的耐力。
耐力训练：
通过快跑和慢跑的交替训练，让学生体会长跑时的呼吸要领，逐步发展速度耐力。
变换跑形式：
采用蛇形跑、足球场对角线、“8”字形跑等形式，提高学生的训练兴趣。
第二阶段：技能与强度训练
增加运动负荷量：
每次练习的跑量是800米专项距离的3倍左右，如200米、300米、400米的间歇跑，强度不低于自己最高速度的80%。
严格控制间歇时间：
脉搏恢复到120次/分钟时开始下一组练习。
第三阶段：强度提升与技巧巩固
只上强度：
不增加运动量，通过高强度间歇训练，进一步提高学生的耐力。
技巧训练：
强调正确的跑步姿势和呼吸技巧，如用嘴和鼻子同时呼吸，身体前倾，手臂自然摆动等。
第四阶段：模拟比赛与心理调节
模拟比赛：
组织模拟800米比赛，让学生适应比赛节奏和氛围。
团队激励：
在小组内进行团队竞赛，培养团队互助精神和集体荣誉感，鼓励学生在比赛中互相支持。
第五阶段：恢复与总结
充分恢复：
每次训练后进行充分的拉伸和放松，避免肌肉损伤。
总结反馈：
总结训练中的优点和不足，调整训练计划，确保学生持续进步。
其他建议
热身与准备：
每次训练前进行充分的热身运动，包括慢跑、拉伸和关节活动等，以预防运动损伤。
选择合适的装备：
选择合适的跑鞋和服装，确保在跑步过程中舒适和减少受伤风险。
心理调节：
通过励志故事和激励性语言，增强学生的自信心和坚持到底的毅力。
通过以上几个阶段的训练，学生可以逐步提高800米跑步的成绩和耐力，同时培养良好的跑步习惯和团队精神。
