拍摄跑步虚影唯美照片的方法有很多，以下是一些建议：
选择合适的快门速度
快门优先：设定较快的快门速度（如1/160~1/400秒），可以将快速运动的物体定格下来，但这种方法无法传达出运动的感觉。
降低快门速度：在跑步者侧面，适当降低快门速度（如1/30秒至1/125秒），按快门的同时随跑步者一起运动，可以拍出主体清晰，背景模糊的效果。
使用变焦镜头
平视拍摄：使用70—200mm中长焦镜头，采用平视拍摄的方式，竖片构图，大光圈，高速快门，虚化背景，突出人物主题，使画面充满着激情和活力。
追焦拍摄：从侧面拍摄跑步者，使画面虚实结合，动感十足。
选择拍摄角度
仰拍：蹲或坐在跑步者的前方地上，采取连拍的方式，快门速度设置在1/160~1/400之间，F值设置9左右，由于快门速度快，感光度设置在200以上，这样，拍摄出的照片动态强劲，视角冲击力强。
低角度：从地面拍摄，能够突出奔跑的力量感。
高角度：展现出整个跑道的延展感。
使用三脚架
固定相机：通过使用三脚架，可以提高拍摄的稳定性，让快门速度的变化带来运动感，取得意想不到的视觉效果。
拖拍技术：将相机沿着运动物体的轨迹进行平移拍摄，搭配适当的快门速度，可以获得细腻的运动模糊效果。
注意光线条件
选择合适的光线：早晨的阳光柔和，适合拍摄清新自然的画面；而黄昏时分的逆光，能营造出一种梦幻的氛围。
动态拍摄
连拍：在跑步者运动过程中，采用连拍的方式，可以捕捉到更多动态瞬间。
回眸一笑：跑步过程中回眸看镜头，转身一个微笑，可以增加照片的情感表达。
后期处理
调整对比度和饱和度：使用图像处理软件，如Adobe Lightroom或Photoshop，稍微调整对比度、饱和度，可以让照片更加引人注目。
通过以上方法，你可以拍出具有动感和唯美感的跑步虚影照片。不断尝试和实践，你会找到最适合自己的拍摄技巧。
