要使800米跑步不累，可以遵循以下建议：
选择合适的装备
穿着舒适、透气的运动服和专业的跑鞋，减少运动中的束缚和不适。
热身运动
在跑步前进行至少半小时的热身，如慢跑、拉伸和关节活动，以提高肌肉温度和灵活性，减少受伤风险。
调节呼吸
跑步时保持稳定的呼吸节奏，通常建议采用“2:2”或“3:3”的呼吸模式（即每两步或三步吸气，每两步或三步呼气）。
保持正确的姿势
头部和肩部保持稳定，眼睛注视前方；身体挺直，避免弯腰驼背；双手自然摆动，肘部略微弯曲。
合理分配体力
采用分段跑或匀速跑，避免一开始就全力以赴，导致后期体力透支。例如，可以以较慢的速度跑完前400米，然后逐渐加速，最后在冲刺阶段全力以赴。
注意跑步技巧
步伐适中，避免过大或过小；摆臂自然，不要过度左右摆动。
保持积极心态
设定目标，保持积极的心态和动力，相信自己能够完成比赛。
赛后恢复
跑步后进行适当的拉伸和放松，帮助肌肉恢复，减少疲劳感。
通过以上方法，可以有效减轻800米跑步的疲劳感，提高跑步表现。
