夏季跑步时，可以使用以下几种降温神器来保持凉爽：
降温湿巾
使用方法：将降温湿巾搭在脖子上，跑步时会降温三度，持续三小时。晚上夜跑训练时，可以用来擦拭全身，还可以防蚊虫。
降温海绵
使用方法：在比赛或高强度训练时，可以用沾满冰水的降温海绵擦拭身体，特别是后脑勺、肱动脉和股动脉等部位，以增强散热效果，预防中暑。
冰凉圈
使用方法：戴在脖子上，能够全身降温，不用插电也能循环使用。重量轻，便于携带，适合长时间佩戴。
冰肌喷雾
使用方法：在剧烈运动后，对着需要保护的部位（如膝盖）喷洒，能够快速降温并提供清新感，缓解运动后的疲惫感。
这些降温神器各有特点，可以根据个人需求和跑步环境选择合适的产品。
