训练小孩50米跑步可以遵循以下步骤：
热身运动
进行5分钟的慢跑，预热身体，增加心肺功能。
进行一系列的动态伸展运动，例如手臂摆动、腿部伸展等，以减少肌肉紧张和拉伤的风险。
基础训练
冲刺训练：进行短距离冲刺训练，例如20米冲刺训练，提高爆发力和速度。
脚步频率训练：通过快速踏步或跑步操练来提高腿部的迅速反应能力。
起跑技巧练习：进行起跑姿势、蹬地动作等练习。
专项训练
间歇训练：例如30米冲刺后10秒休息，反复进行多组，提高速度和耐力。
爬坡训练：选择一段坡度适中的斜坡进行爬坡训练，有效提高力量和爆发力。
阻力训练：使用运动阻力器材，例如橡皮筋，进行跑步训练，加大阻力，提高爆发力和速度。
兴趣激发
通过比赛和游戏来激发学生的学习兴趣，例如追逐跑、障碍接力赛、小组接力赛等。
技术训练
站立式起跑：两脚前后开立，左脚在前紧靠起跑线后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚半长，两脚左右间隔半脚，身体重心落在左脚上，后脚用前脚掌支撑站立。抬头眼向前看3~5米处，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声或“跑”的口令。
起跑动作：听到枪声或“跑”的口令时，两脚用力蹬地，后退蹬地后迅速前摆，前腿迅速蹬直，两臂配合两腿动作做快而有力的摆臂，使身体快速向前冲出。
途中跑：起跑后就转上加速跑，前几步要小步，保持身体向前倾斜，让身体重心慢慢地升高，千万不要一下子抬起身体重心。跑进时，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，用前脚掌撑地，两臂配合两腿快速有力地前后摆动。
终点冲刺：在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部加速鞭打终点线做冲刺动作；或者直接跑过去，把终点定远6-8米，保持高速跑过终点，避免减速冲刺。
恢复和休息
每次训练之后，进行适当的冷却运动和拉伸，帮助肌肉恢复和预防伤害。
确保每次训练之间有足够的休息时间，以保证身体恢复和避免过度疲劳。
通过以上步骤，可以有效地训练小孩的50米跑步能力。请根据孩子的年龄、体能和训练情况，调整训练内容和强度。
