在小红书上发布关于跑步的说说，你可以结合自己的跑步体验和感受，选择一些简洁、有力、有启发性的句子来表达。以下是一些适合跑步时发布的朋友圈说说：
跑步教会我的：
自律、克制、不放弃，是死磕到底的精神。
跑步的坚持：
靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
跑步的心情：
一个人在操场上跑步，心里很平静，仿佛在孤单的这条河里学会了游泳。
跑步的收获：
每天坚持跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!
跑步的挑战：
希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
跑步的感悟：
跑步的过程，就是不断进取的过程，跑步中，我强烈感受到了青春。
跑步的坚持：
虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
跑步的乐趣：
公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
跑步的压力释放：
最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了。
跑步的自律：
不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
跑步的自由：
跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
跑步的快乐：
跑步让我心情愉快，释放压力，感到放松，振奋精神，充满活力，情绪高涨，忘却烦恼。
你可以根据自己的实际情况，选择其中的一句或几句，结合自己的跑步照片或视频，发布到小红书上，与朋友们分享你的跑步故事和感悟。
