日式跑步男生的跑法有以下几种特点：
步距小，换步快：
日式跑步，特别是超慢跑，强调步子小，换步快，这样可以最大程度节省力气。
背部挺直，肩膀放松：
在跑步过程中，背部需要保持挺直的状态，肩膀要完全放松，摆臂要自然，呼吸也要自然。
膝盖轻微弯曲：
落地时膝盖应轻微弯曲，像一根有弹性也有韧性的弹簧，这样可以减少膝盖的冲击。
低强度慢跑：
日本流行的跑步训练方法如细胞分裂跑法，强调通过鼻腔呼吸、不张开嘴来降低跑步强度，提高耐力。
这些方法适合不同体质和需求的人群，可以根据个人的身体状况和喜好选择合适的跑步方式。建议在开始新的跑步训练前，先咨询专业的跑步教练或医生，以确保跑步姿势和训练方法的正确性。
