拍摄跑步视频时，人像的拍摄技巧如下：
选择合适的快门速度
快门速度决定了照片的动态效果。较快的快门速度（例如1/160~1/400秒）可以定格运动，而较慢的快门速度（例如1/500秒或更慢）可以产生运动模糊效果，增加动感。
使用连拍模式
连拍模式可以帮助摄影师捕捉到跑步中的连续动作，提高成功率，尤其是在动态场景中，成功捕捉到理想画面的概率更高。
选择合适的镜头
广角镜头：适合拍摄较宽的背景和环境，可以增强场景的视觉冲击力。
中长焦镜头：适合拍摄细节和特写，可以突出人物主体，使画面更加清晰和有力。
变焦镜头：可以在不改变位置的情况下调整构图，增加拍摄的灵活性。
构图技巧
使用“三分法则”构图，将画面分成九个部分，主体放在交点上，使照片更具视觉冲击力。
尝试不同的拍摄角度，如低机位角度拍摄可以使奔跑人像更显动作张力。
光线选择
清晨或黄昏的阳光柔和，影子拉长，适合拍摄，能够提升照片的色彩饱和度。
在光线充足的环境下拍摄，可以提高照片的清晰度和动态效果。
背景选择
选择干净、简洁的背景，可以让主体更加突出，避免背景杂乱影响观众的注意力。
在城市街道上跑步时，可以选择空旷的广场或道路作为背景，以突出跑步者。
后期处理
使用手机或电脑的编辑工具，调整亮度、对比度和饱和度，使照片更加生动。
可以添加一些动感效果，如动感模糊和径向模糊，以增强照片的动态感。
通过以上技巧，你可以拍摄出既有动感又有人像美感的跑步视频。不断实践和尝试不同的拍摄方法，可以帮助你找到最适合自己的拍摄风格。
