国外带孩子跑步的方法包括：
日本
早期教育：日本的跑步活动通常从幼儿园开始，许多学校设有专业的体育课程，鼓励孩子们积极参与。
学校马拉松比赛：小学和中学经常组织马拉松比赛，孩子们从小就参与到长跑中，这不仅锻炼了体能，更增强了他们的自信心和集体荣誉感。
社区活动：日本的许多社区举办跑步活动，吸引家长和孩子共同参与。
赛事与奖励：学校和社区会定期举办赛事，激发孩子们的竞争意识，奖励机制也鼓励他们不断挑战自我。
美国
循序渐进：幼儿跑步以循序渐进为原则，最开始跑量要控制在几百米。
教育理念：有些家长会灌输“像肯尼亚人一样跑步”的理念，强调跑步的效率和耐力。
这些方法强调了早期教育和逐步增加运动量的重要性，同时也注重培养孩子们的竞争意识和团队精神。通过这些方式，国外的家庭和学校希望孩子们能够养成健康的跑步习惯，并从中受益。
