小朋友跑步时绑鞋带的方法可以参照以下步骤：
整体弄松跑鞋的鞋带 ，但避免只松开前面部分。用脚后跟敲地
，使脚后跟与跑鞋紧密合体，这样可以固定脚的位置，减少摩擦。
把鞋舌往上拉，然后开始收紧鞋带。
鞋带穿过最后一个洞洞后，把鞋带往上方提拉。
把鞋带交叉绕过。
在提起脚后跟的状态下，打个结实的结，为了防止跑步中鞋带散开，可以再打一个结。
把鞋带剩余的鞋带夹好。
鞋带末端可以做个死扣。
此外，还可以采用以下方法来确保鞋带在跑步过程中不会松开：
交叉绑鞋带法： 先将鞋带交叉，然后在交叉的基础上绑上蝴蝶结。注意在打蝴蝶结时，要确保交叉的绳是左绳在上（左绳压右绳）时，打蝴蝶结时就必须是右绳在上（右绳压左绳），反之亦然，这样蝴蝶结的结型才会正确，松脱的机会就会大大减低。 针对高足弓人群
针对脚跟滑动人群：首先将脚跟固定在最舒适的位置，然后采取正常的交叉绑鞋带法，将鞋带穿过靠近脚踝的两个鞋带孔，之后再打结，这样可以起到固定脚跟的作用。
通过以上步骤和方法，可以确保小朋友在跑步时鞋带能够牢固地绑在一起，避免在跑步过程中鞋带松开。
