如果小前锋在跑步方面存在不足，可以采取以下训练方法来提高：
折返跑：
折返跑是一种简单而有效的提高跑步速度的方法。小前锋可以选择20米以内的距离进行反复折返跑练习，通过不断的重复来提高自己的速度和耐力。
爆发力训练：
爆发力对于小前锋来说非常重要，尤其是在射门和抢篮板时。可以通过一些特定的训练来提高爆发力，例如深蹲跳、立定跳远、箱子跳等。
力量训练：
力量是篮球运动中非常重要的素质，尤其是对于小前锋来说，不仅需要有一定的速度和耐力，还需要有足够的力量来在篮下得分和抢篮板。可以通过哑铃训练、引体向上、俯卧撑等训练来提高全身力量。
耐力训练：
篮球比赛需要持续的高强度运动，因此耐力训练也非常重要。可以通过长跑、间歇性训练等方法来提高耐力。
技术训练：
除了基本的跑步和力量训练外，小前锋还需要进行一些技术训练，如控球、带球、射门等。可以通过专门的训练课程或者实战演练来提高这些技能。
意识训练：
篮球是一项团队运动，良好的意识可以帮助小前锋更好地与队友配合。可以通过团队训练和实战演练来提高自己的篮球意识和团队协作能力。
总之，提高跑步能力需要综合多种训练方法，包括力量、速度、耐力和技术训练。同时，也要注重培养良好的篮球意识和团队协作能力，这样才能在比赛中发挥出色。
