小孩在跑步时穿白袜子有以下建议：
选择合适的袜子材质
棉质袜子：透气性好，适合热天穿，但不适合长时间跑步，容易磨损。
涤纶袜子：吸湿排汗性能好，适合运动时穿，但透气性较差。
羊毛袜子：保暖性能好，吸湿排汗性能佳，适合寒冷天气中穿着。
穿厚实的袜子
厚实的袜子可以提供更好的保暖效果，同时也可以减少脚部与地面之间的摩擦，降低受伤的风险。
多层穿法
可以在袜子里面穿一双薄型的保暖袜，再穿一双吸湿排汗性能好的运动袜，这样可以兼顾保暖和舒适。
注意鞋垫的选择
鞋垫对脚部的舒适度也有很大的影响。选择一款吸湿排汗、减震抗压的鞋垫，可以提供更好的支撑和舒适度。
颜色选择
虽然白色袜子容易脏，但如果选择深色系的袜子，如黑色或深蓝色，不仅耐脏，而且看起来更为正式和运动风格。
综合以上建议，小孩在跑步时穿白袜子的最佳选择是选择一双厚实的羊毛袜子或涤纶袜子，采用多层穿法，并注意鞋垫的选择，以确保舒适度和保暖效果。如果担心白袜子容易脏，可以选择深色系的袜子。
