跑步时绑住毛巾的方法有多种，可以根据个人喜好和需求选择合适的方法。以下是几种常见的方法：
八字形缠绕法
将毛巾折叠到一个合适的宽度，穿入到手腕上。
保持带毛巾的手腕固定，另一手拉住毛巾，根据手腕大小旋转几圈，形成一个“8”字形。
旋转毛巾的手保持不动，带毛巾的手穿入右面的孔，稍微整理后即可使用。
使用弹性带或魔术贴
如果购买的毛巾没有带子，可以自己找小布带或利用魔术贴将毛巾绑在手上。
选择有弹性的魔术贴带可以防止毛巾绑扎太紧，影响血液循环。
使用手袖套
可以购买或自制手袖套，将毛巾缠在手上后戴上，这样毛巾就不会掉出来。
手袖套不仅方便，而且可以在跑步时随时抽出擦汗。
交叉塞入衣领法
挑选不要太长太厚的毛巾，在脖子前交叉一下，然后塞进衣领里。
有汗的时候就拿出擦一擦，再塞进去，特别适合冬天跑步时保暖。
蝴蝶系法
将毛巾绑在头上，采用蝴蝶系法，既时尚又能固定毛巾。
建议
选择合适的毛巾：选择一条足够宽且吸水性好的毛巾，这样可以更好地在跑步时擦汗。
避免过紧：在绑毛巾时，确保不会过紧，以免影响血液循环。
多功能用途：可以考虑将毛巾的一端固定在手臂上，另一端固定在脖子或腰间，以便在跑步时随时擦汗，增加便利性。
希望这些方法能帮助你找到最适合自己的跑步毛巾绑带方式。
