作为围脖
将无缝头巾从头上套到脖子上，冬天时可以做围脖用。
作为面罩
无缝头巾套到脖子上后，向上拉起上边缘，直到鼻子部分，可以作为面罩用。
作为发带
把无缝头巾做成环，套在额头上，可以做发带用，防止跑步时汗水滴到眼睛里。
将头巾由内而外翻过来，在中心反方向扭转，一边向另一边盖，戴在头上，可以当帽子用。
将头巾折成双层，套在头上，把头发拉出来就可以了。头带的宽度可以调节。
防晒
把无缝头巾套在脖子上，将脖子后面的上缘向上拉至头顶，再将脖子前面的上缘向上拉至鼻子，防止晒伤面部。
固定头发
用别针把盖头从中间扣上，把左边头巾的尾端拉到头部后面，然后扣上，其余的扣在左肩。
将头巾的位置固定好，然后将细小的针扣在头巾的左右部，把左边的头巾拉到右肩，然后扣上，其余的放到左肩，然后扣上。
根据个人喜好和跑步环境，可以选择适合的系法，以确保舒适和防晒效果。
