儿童在跑八百米时，可以遵循以下技巧和建议：
做好准备工作
检查身体状况，确保没有不适。
选择合适的跑鞋和服装，以保证舒适度和减少受伤风险。
热身运动
提前进行至少半小时的热身运动，包括慢跑、拉伸和关节活动，以提高肌肉的灵活性和减少运动中的阻力。
起跑技巧
起跑时不要过于追求速度，保持适中即可。在跑步过程中，注意保持稳定的呼吸频率，一般可以采用两步一呼、两步一吸的节奏。
起跑时要沿着跑道的切线跑，为抢占有利位置，起跑要快，一听到信号就马上跑出去。
跑步姿势
身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°。保持头部抬起，收腹，双手自然摆动，减少左右晃动，以减少不必要的能量浪费。
腿部动作要依靠膝关节和髋关节的屈伸来带动小腿和脚的交替运动，脚落地时多是全脚掌着地，步幅要稳定。
呼吸技巧
注意调节呼吸，用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
步频和步长
增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但步频和步长又是一对矛盾，通常只能保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长。
跑步分配
一开始按照自己的节奏匀速跑步，调整好步伐。在比赛的最后200米进行冲刺，利用耐力和完美的弯道技术实现超越，然后在最后的100米拼劲全力进行冲刺。
反复跑和变速跑
等身体适应后，可以练习变速跑，先快速跑100米，然后慢速跑100米，再快速，如此循环，直到跑完全程，但需注意的是，不要打乱呼吸节奏。
心理调整
保持良好的心态，避免受到他人影响，思绪平稳，开跑之前尽量避免受到他人影响。
通过以上技巧和建议，儿童可以更好地完成八百米跑步，提高运动表现。建议在训练中逐步增加跑量，并根据个人体能和技巧进行适当调整。
