针对猫咪晚上跑步的问题，可以尝试以下方法来解决：
调整作息时间
尽量让猫咪的作息时间与你保持一致。早上和晚上固定时间喂食，不要随意给它们加餐。这可以让猫咪逐渐适应你的作息时间。
白天多陪猫咪互动，比如玩耍、抚摸，让它们在这两个时间段内消耗大量精力。如果白天没时间，可以将互动集中在晚上，特别是睡前，要陪猫咪疯狂玩耍。
增加白天的活动量
在白天给猫咪提供足够的娱乐活动，比如使用激光灯、逗猫棒或自动玩具，让猫咪自己在家也不会感到无聊。
可以考虑给猫咪设置一个猫爬架，让猫咪白天有足够的地方攀爬和跳跃，消耗多余的能量。
改变睡眠环境
每到睡觉时间，就把猫咪隔离出卧室，避免它们在夜间跑酷影响你的休息。
如果猫跑酷严重影响你休息，可以考虑让它在别的房间“独处一晚”，不过别忘了放好水和猫砂。
睡前准备
如果在准备休息时，猫咪依旧很精神，可以收起猫咪所有的玩具，让它们保持冷静。
晚餐和宵夜的时间可以稍微调整到靠近睡觉前，猫咪吃饱后会更愿意懒洋洋地睡觉。
使用训练技巧
可以尝试在晚上关灯后让猫咪安静地待在一个固定的房间，早上再放出来。这样它们会逐渐明白什么时间该安静休息。
其他方法
如果猫咪晚上跑步是因为缺乏关注或无聊，可以增加与猫咪的互动时间，让它们感受到你的陪伴。
考虑给猫咪一些奖励，当它们适应新的作息时间后，可以适当减少白天睡眠时间，增加晚上的互动时间。
通过以上方法，可以逐步纠正猫咪晚上跑步的习惯。需要注意的是，每只猫咪的性格和习惯不同，可能需要一些时间和耐心来找到最适合它们的解决方案。
