对于体重120斤的人来说，跑步时的穿搭应该注重舒适度和保暖性，同时也要考虑到显瘦的效果。以下是一些具体的建议：
温度在-5℃到5℃之间
内层：选择紧身速干材质的长袖衣物，这样可以减少摩擦和汗水积聚。
中层：穿运动长袖（单层即可），主要功能是锁温。
外层：搭配一件运动外套，以防风保暖。
附加建议：如果需要携带手机等物品，可以选择腰后带有手机仓的裤子，方便在跑步时携带。
温度在-15℃到-5℃及以下
内层：选择加绒的运动紧身长裤，保暖同时保持紧身效果。
中层：可以穿一件抓绒材质的外套，保暖系数较高。
外层：选择轻羽绒或羽绒马甲，轻便且保暖。
温度在15度以上
下装：可以选择修身细长的跑步长裤，避免肥大款式。
上装：穿短袖运动型长袖，外面可以搭配一件皮肤衣，方便在热的时候脱掉。
通用建议
选择面料硬挺的裤子，这样可以显得腿部线条更修长。
合身的衣服比松松垮垮的衣服更显瘦。
深色衣物通常比浅色衣物显瘦。
结合以上建议，如果你在跑步时感觉寒冷，可以采用多层穿搭的方式，从内到外依次是紧身速干长袖、运动长袖、运动外套，并在需要时添加保暖的中层衣物如抓绒外套或羽绒马甲。如果气温较高，可以选择短裤搭配短袖和皮肤衣，保持透气和舒适。通过合理的穿搭，即使在跑步时也能保持舒适和显瘦的效果。
