要在跑步中超过终点速度，可以尝试以下方法：
提高重心：
保持身体前倾，这样可以利用重力帮助前进，减少体力消耗。
采用快频率、小步幅的跑法：
前摆较低，后蹬用力小，这样可以更省力地跑步。
注意呼吸调整：
保持稳定的呼吸节奏，避免在冲刺时因缺氧而减速。
进行间歇跑和变速跑训练：
通过这些训练可以提高跑步的经济性和速度耐力，有助于在终点前加速。
最后冲刺：
在接近终点时，全力冲刺，可以用尽全身力气向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。
跟随跑战术：
在比赛开始时，跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
保持正确的跑步姿势：
头部和肩部保持稳定，身体不要紧绷，肩膀适度放松，前后摆臂要有一定的幅度，步伐短小，落脚点在身体前方30厘米左右。
建立目标法：
设定一个可以追赶的目标，例如前面的同学，然后逐步超过他们，这样可以提高跑步的积极性和动力。
沿着跑道内侧跑：
在可以超跑到的时候，选择跑道内侧跑，可以节省距离和时间。
保持速度并最后加速：
前一百米用70%的速度跑，接下来200米用60%的速度，最后100米全力冲刺。
终点冲刺跑：
在终点线前几步逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部猛击终点线完成冲刺。
制定训练计划：
通过系统的速度训练和间歇跑等，提高跑步速度和耐力，为比赛做好充分准备。
结合以上方法，可以在比赛中更好地发挥，争取在终点前取得更好的成绩。
