跑步时想要保持长发的整洁与美观，可以尝试以下几种扎发方法：
低马尾辫
低马尾辫是一个简单且有效的选择，适合所有发质和长度。
将头发梳到脑后，扎成一个低马尾，可以用头带或发夹固定散发或刘海。
编织马尾辫
将头发扎成高马尾，然后编织成辫子，最后用头带固定。这种方法能够处理长头发，使其在跑步过程中不易散乱。
高束包包头
将头发梳成高马尾，绑结实后拧紧并绕着基部缠上去，可以用发夹固定。这种发型可以让头发完全避开脸和脖子，适合跑步时佩戴。
茉莉马尾辫
在头顶扎一个小马尾，扎上松紧带，然后逐层向下编辫，最后用粗皮筋固定。这种发型既牢固又美观，适合长头发或分层发质的女性。
中分头发侧扎
准备一条棉质头巾或头带，将头发中分，侧边扎起，头巾折叠后固定在侧边。这种发型时尚且实用，适合跑步时佩戴，能够吸收汗水并保持头发清爽。
马尾+发带
在普通马尾辫的基础上加上一条宽的运动发带，可以让整个发型焕然一新，同时增加运动感。
环状马尾辫
故意留下一部分头发不扎，形成环状，注意留出的部分不要过长。这种发型既有运动感又不失时尚。
丸子头
将头发分成偏分，从顶部开始编麻花辫，最后将剩余头发加入编发中。这种发型在跑步时不会甩动，且较为清爽。
选择适合自己的发型时，可以考虑个人的发质、跑步习惯以及天气条件。希望这些建议能够帮助你在跑步时保持长发的整洁与美观。
