女生拍跑步想要涨粉，可以尝试以下方法：
多活跃
多给别人点赞，多给别人评论，这样可以增加自己的账号在平台上的活跃度，进而吸引更多人的注意。
多主动关注其他用户
可以进行私聊求关注，尤其是一些粉丝数量不是很多的用户，这种群体形成互粉的几率较大。
多参加广场热门话题活动
参加即时热门话题活动一定要赶早，这样可以让自己精彩好玩的内容在一定的时间内在话题内容的前列出现，增加曝光几率，有利于加粉。
多社交平台推广
通过多种社交平台邀请自己的好友加入，多分享到微信朋友圈等社交平台，分享自己的美拍账号，如在百度美拍贴吧等讨论版发帖求互粉。
好友互转内容
多邀请好友互转精彩内容，如果粉丝有一定数量的用户较为适合，可以一定程度上达到粉丝共享，曝光频率与粉丝数量有很大关系，要把自己推出去。
内容质量
内容要有好质量，前期建议美拍内容要有定位，吸引目标人群，根据人群设计内容。如果精彩内容一旦推上热门，粉丝就会哗哗哗地来。
建议女生在拍跑步内容时，注重内容的创意和趣味性，同时保持一定的更新频率，积极与粉丝互动，这样才能有效提高粉丝数量。
